Puchar Umiejętności Rowerowych

Plakat Puchar Umiejętności Rowerowych

Głównym celem PUCHARU UMIEJĘTNOŚCI ROWEROWYCH jest rozwój umiejętności rowerowych oraz kompetencji społecznych dzieci.

W ramach PUCHARU stawiamy na ruch, emocje, zdobywanie umiejętności, relacje oraz rozwój młodych kolarzy. Trenujemy różne umiejętności rowerowe w mieszanych grupach, co sprzyja budowaniu relacji, nauce, pracy zespołowej, kreatywnemu podejściu do kolarstwa oraz wszechstronnemu rozwojowi dzieci.

  • Dzieci w różnym wieku trenują razem.
  • Brak instytucji (klubów) – w jednej grupie ćwiczącej znajdą się dzieci z różnych klubów.
  • Realizujemy ćwiczenia i scenariusze mające na celu rozwój kompetencji społecznych.
  • Wydarzenie skierowane jest do grup Nypelki, Wentylki oraz Żaki (roczniki 2016-2021).

Działamy zgodnie z wartościami i zasadami fair play, wzajemnego szacunku, współpracy, empatii, a także budowania pewności siebie w kolarstwie i poza nim. Inspirujemy się metodą IMOPEKSIS.


📄 Pobierz pełny Regulamin (Word)

Szczegóły rozgrywania Pucharu

Puchar składa się z dwóch etapów (łączny czas około 90 minut).

Etap I (ok. 45 minut)

Celem tego etapu jest nauka konkretnych umiejętności kolarskich oraz rozwój kompetencji społecznych. Składa się on z 2-5 sekcji.

Dzieci przy wsparciu trenerów dobierają się w grupy. Ćwiczenie na każdej sekcji trwa od 5 do 12 minut, po czym następuje zmiana zawodników. Etap kończy się, gdy wszyscy zawodnicy przećwiczą wszystkie umiejętności.

Umiejętności kolarskie:

  • ruszanie
  • wskakiwanie i schodzenie z roweru
  • nauka pokonywania zakrętów
  • nauka pozycji zjazdowej
  • driftowanie
  • zakręcanie na podjeździe
  • podnoszenie ręki / wymiana przedmiotów / jazda bez trzymania
  • jazda kierując kierownicą kolegi
  • pokonywanie przeszkód
  • hamowanie, dociążenie i odciążanie roweru

Kompetencje społeczne:

  • Samodoskonalenie – uczenie się z własnych doświadczeń i błędów.
  • Komunikacja – słuchanie, obserwowanie i jasne wyrażanie się.
  • Praca zespołowa – współpraca i dzielenie obowiązków.
  • Wdzięczność – ułatwia pomaganie i wspieranie innych.
  • Odpowiedzialność – konsekwencja w realizacji decyzji.
  • Ciekawość poznawcza – zadawanie pytań i otwartość na wyzwania.
  • Kreatywność – dążenie do tworzenia czegoś nowego i wartościowego.

Etap II (ok. 45 minut)

Dzieci mają za zadanie zastosować zdobyte umiejętności w praktyce i przejechać rundę dowolną liczbę razy – ograniczeniem jest czas zawodów.

  • Dzieci wybierają sobie umiejętności, które stosują na rundzie dowolną liczbę razy.
  • Przed każdym przejazdem uczestnicy liczą swoje umiejętności i wpisują je na tablicy na końcu rundy.
  • Rundę pokonuje się dowolną liczbę razy; dzieci same wybierają co i ile razy ćwiczą.
  • Przed startem lub po przyjeździe dziecko przekazuje trenerowi swój plan ćwiczeń.

Trudność zwiększamy poprzez:

  • liczbę powtórzeń danej umiejętności na rundzie,
  • liczbę umiejętności do zastosowania na rundzie,
  • zwiększoną liczbę ćwiczeń do zapamiętania przed zapisaniem wyniku,
  • współpracę z kolegą/koleżanką/grupą.

W przypadku wystarczającej ilości czasu będziemy startować na rundzie w parach lub grupach – liczymy wtedy zastosowane umiejętności dla całej grupy.

⚠️ Informacja dla kategorii Żak młodszy (roczniki 2016-2017)

Kategoria Żak młodszy ma możliwość wystartowania zarówno w Pucharze Umiejętności, jak i w wyścigu Pucharu Mazowsza (lub tylko w jednym z tych wydarzeń).

Harmonogram dla Żaków młodszych startujących w dwóch wydarzeniach:

  • do 10:00 – odbiór pakietu / rejestracja
  • 10:00 – 11:00 – sekcje techniczne PM
  • 11:00 – 12:30 – Puchar Umiejętności Rowerowych
  • 13:00 – Wyścig Puchar Mazowsza

🏅 Nagrody i Podsumowanie

Po zakończonym Pucharze Umiejętności Rowerowych każde dziecko (uczestnik) otrzymuje medal, który ma za zadanie wręczyć innemu uczestnikowi Pucharu.

Dzieci, które ukończą minimum 3 edycje Pucharu Umiejętności Rowerowych (w ramach PM) otrzymają puchar na finałowej edycji wydarzenia!